产后乳房护理需结合清洁护理、哺乳习惯调整及异常监测等措施。常规方法能有效预防乳腺肿胀、乳腺炎等问题,同时保障泌乳功能正常运转。
哺乳后及时挤出少量乳汁均匀涂抹乳头可形成保护层,降低皲裂风险。哺乳姿势需确保婴儿含住乳晕而非单纯吮吸乳头,交替更换左右侧哺乳时间有助于均匀排空乳汁。选择无钢圈、透气性佳的哺乳内衣可减少局部压迫,避免长时间穿戴过紧衣物。每日使用温水擦拭乳房,禁用肥皂或酒精类消毒剂破坏皮肤屏障。出现乳汁淤积时可采用指腹环形按摩,由乳房根部向乳头方向轻柔推挤,禁止暴力揉捏加重水肿。冷敷可缓解涨奶疼痛,但需避开乳头区域,温度控制在25-30℃为宜。哺乳间隔期观察乳房有无硬块、皮肤温度变化或乳头溢液性状改变。
哺乳期发现乳房红肿热痛、触及明显硬块或伴随体温升高至38.5℃以上,应及时至乳腺外科就诊。日常保持规律哺乳周期,避免乳汁过度蓄积。注意哺乳前后手部清洁,情绪波动可能影响泌乳素分泌,需维持良好心理状态。