产后乳房护理需保持正确哺乳姿势与适度清洁,通常需关注乳腺通畅与皮肤保护,降低乳腺炎风险。
哺乳期选择宽松棉质内衣避免压迫,哺乳前后用温水擦拭乳头并自然晾干。哺乳时确保婴儿含住乳晕减少皲裂,两侧乳房交替喂养促进乳汁均匀分泌。哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头可修复表层皮肤。若乳汁淤积可轻柔按摩乳房外缘向乳头方向推揉,配合温敷促进排空。出现局部红肿或体温升高需警惕乳腺炎,哺乳后冷敷可缓解胀痛。
建议哺乳期定期自查乳房有无硬块,每日清洁不超过两次避免破坏皮肤屏障。哺乳间隔超过4小时需手动排空乳汁。若持续疼痛或发热超过24小时,应及时至乳腺外科就诊评估感染风险,避免自行使用抗生素或退热药物。