产后20天乳房护理需注重清洁、排空乳汁及预防感染。哺乳后及时清理残留乳汁,避免使用刺激性清洁剂,发现异常及时处理。
哺乳前后用温水擦拭乳头乳晕区域,减少细菌滋生风险。哺乳姿势需正确,确保婴儿含住大部分乳晕,降低乳头皲裂概率。乳房胀痛时可通过热敷或按摩辅助排乳,但需注意力度轻柔。佩戴无钢圈哺乳文胸,避免压迫乳腺管引发堵奶。乳汁淤积形成的硬块可尝试调整哺乳顺序或增加哺乳频率,若超过24小时未缓解需警惕乳腺炎。观察乳房是否出现局部红肿、皮温升高或伴随发热症状,此类情况可能提示细菌感染。
日常保持规律哺乳,避免过度涨奶。哺乳期饮食需均衡,减少高脂高糖食物摄入。出现持续疼痛、皮肤破溃或体温超过38.5℃时,应立即至乳腺科就诊。护理过程中切勿自行挤压硬块或使用偏方,任何操作均需在专业人员指导下进行。