产后乳房肿胀期通常可通过冷敷、规律哺乳和轻柔按摩缓解症状。需避免过度按压乳房,并及时排空乳汁,多数情况无需药物干预。
乳房冷敷建议选择冷藏退热贴或包裹冷毛巾,单次冷敷不超过15分钟,每日3-4次,低温能收缩血管减轻胀痛。哺乳时应确保婴儿正确含接,按需喂养且间隔不超过3小时,夜间维持哺乳频率防止乳汁淤积。按摩需从乳房外围向乳头方向缓慢推动,配合40℃以下温毛巾局部热敷5分钟,促进淋巴回流。若疼痛显著,可在医生指导下短期使用对乙酰氨基酚或外敷50%硫酸镁溶液。生理性乳胀主要由泌乳启动期腺体充血及淋巴液滞留引起,持续48小时左右,过早热敷或暴力揉搓可能加重水肿。
日常选择无钢圈支撑的哺乳内衣,减少局部压迫。哺乳前后用温水擦拭乳头,保持清洁干燥。若肿胀伴随皮肤发红、体温升高或硬块持续增大,需及时就诊排除乳腺炎。所有药物使用前应经产科或乳腺科医师评估,避免自行服用退热或消炎类药物。