糖尿病并发症的预防
糖尿病并发症的预防通常需通过综合管理血糖、血压及血脂水平,并结合定期并发症筛查实现。
长期高血糖可损伤血管和神经,引发视网膜病变、肾病及心血管疾病。患者需每日监测空腹及餐后血糖,糖化血红蛋白应控制在7%以下。血压需维持在130/80毫米汞柱以内,低密度脂蛋白胆固醇建议低于2.6毫摩尔/升。定期检查眼底、尿微量白蛋白及周围神经功能可早期发现异常。饮食需低脂、高纤维,限制精制糖和饱和脂肪酸摄入。规律进行有氧运动如快走或游泳,每周至少150分钟。戒烟、限酒及保持体重指数在24以下有助于降低风险。
日常建议选择全谷物、蔬菜及优质蛋白,避免含糖饮料。每周监测2-3次血糖,足部每日检查防止溃疡。若出现视力模糊、水肿或肢体麻木,需及时就医。使用二甲双胍、胰岛素或格列美脲等药物时,应严格遵循医嘱调整剂量,不可自行停药或更换方案。