糖尿病如何调节代谢能力
糖尿病患者通常需通过综合措施改善代谢能力,核心在于平衡血糖与改善胰岛素敏感性。常用药物包括二甲双胍、格列美脲及西格列汀等,需结合个体病情制定方案。
饮食管理是代谢调节的基础。每日热量摄入需依据体重及活动量调整,优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米,减少精制糖和饱和脂肪摄入。膳食纤维摄入量建议达到每日30克,可通过绿叶蔬菜和豆类补充。蛋白质摄入需适量,优先选择鱼类、鸡胸肉等优质蛋白。规律运动可提升肌肉组织对葡萄糖的利用,中等强度有氧运动每周需达到150分钟,配合抗阻训练效果更佳。药物作用机制各异,二甲双胍通过抑制肝糖异生改善胰岛素抵抗,格列美脲促进胰岛β细胞分泌胰岛素,西格列汀则延缓肠促胰素降解。治疗期间需定期监测糖化血红蛋白及空腹血糖,睡眠质量对代谢平衡的影响常被忽视,建议保持每日7小时规律睡眠。
患者应每3个月复查血糖指标,用药方案调整需严格遵循医嘱。注意足部护理及眼底检查,避免高盐高脂饮食。出现多饮、多尿加重或体重骤降时,应及时就诊评估代谢状态。