孕期糖尿病如何自测血糖
妊娠期糖尿病患者通常可通过规律监测指尖末梢血糖掌握血糖水平。自测需结合空腹及餐后不同时段的测量,并严格遵循操作规范以确保结果准确性。
孕妇需使用医用血糖仪进行居家监测。测量前清洁双手并保持干燥,采血针一次性使用,采血部位选择指尖两侧以减少疼痛。空腹血糖测量应在晨起未进食前完成,餐后血糖从进食第一口开始计时,2小时后测量。正常参考范围为空腹血糖≤5.3mmol/L,餐后2小时血糖≤6.7mmol/L。测量数据需每日记录,包括饮食内容及运动情况。异常值如连续两次空腹血糖≥5.8mmol/L或餐后血糖≥7.5mmol/L时,应及时联系医生。需注意试纸保存需避光防潮,定期校准仪器,避免检测误差干扰判断。
建议孕妇保持均衡膳食,每日分5-6餐摄入,优先选择低升糖指数食物。每周进行150分钟中等强度运动如散步、孕妇瑜伽。每2周复诊时携带血糖记录本,出现视物模糊、异常口渴等症状需立即就医。血糖管理需产科与内分泌科医师共同指导,避免自行调整检测频率或干预方案。